Как делать антицеллюлитный массаж

Ваши бедра покрылись «апельсиновой коркой» целлюлита, а вы не знаете как делать антицеллюлитный массаж? Не переживайте – мы расскажем, как решить вашу проблему исправить, и в домашних условиях. Но сначала выясним, что такое целлюлит.

Еще читайте следующее - Как сделать массаж спины

Целлюлит - это неравномерное распределение жировой ткани под кожей. Это происходит из-за нарушения циркуляции жидкостей (крови и лимфы) в сосудах, которые расположены между жировыми клетками. Возникает отечность жировой ткани. Жировые клетки уплотняются и слипаются в гроздья, которые выпирают через кожу. И теперь уже сами эти гроздья мешают циркулировать жидкостям в тканях. Надо разорвать этот порочный круг. Узнаем, как это сделать.

Антицеллюлитный массаж – что происходит при этом?

Массаж разогревает мышцы, что усиливает движение лимфы и крови. Подкожная жировая клетчатка начинает интенсивно снабжаться кислородом, освобождаясь при этом от токсинов. Лишний жир начинает разрушаться. Обмен веществ в организме улучшается, кожа становится упругой и гладкой.

Медовый антицеллюлитный массаж

Мед содержит много целебных веществ для кожи, при этом, обладает при этом липкостью и тягучестью. Этими свойствами пользуются при массаже.

Делают медовый массаж через день. Результаты будут видны через две недели. Использую только натуральный и незасахаренный мед. Можно добавлять на три ложки меда 5 капель эфирного масла. Любого – лимонного, грейпфрутового, можжевелового, или комбинацию масел. Делается это для усиления эффекта. Масло надо добавлять непосредственно перед массажем, а если используется несколько видов масел, то смешивают сначала их, а в мед добавляют смесь.

Мед сначала надо нанести на ладони, затем, похлопывая, равномерно распределить по проблемной зоне. Силу похлопываний постепенно увеличиваем. Ладони прилипают к коже на несколько секунд, затем резким движением отрываются. Массаж прекращают, когда мед загустеет. В первые процедуры чувствуется ощутимый дискомфорт, но в следующие сеансы неприятные ощущения проходят. Важно – мед и масла могут вызвать аллергию. Используйте их с осторожностью, будучи полностью уверенными в своей невосприимчивости к ним.

Специальные массажные щетки

Такие антицеллюлитные щетки продаются в аптеках или косметических магазинах. Они должны иметь натуральную щетину. Начинать можно массировать щеткой с мягкой щетинкой, потом уже переходить на более жесткую. Щетку необходимо мыть и сушить после каждого употребления.

Массаж делают на чистом и сухом теле, чередуя круговые и прямые движения по току лимфы. От ступней вверх по ногам, от ладоней до подмышечных впадин, живот массируют круговыми, двигаясь по часовой стрелке.

Увлекаться не стоит, достаточно делать массаж 5-10 минут. Эффект массажа не в длительности одной процедуры, а в регулярности этих процедур. Кроме щетки существуют и модификации массажеров с пластмассовыми и деревянными «пальчиками». Их также можно использовать, чтобы делать антицеллюлитный массаж.

Антицеллюлитный массаж с вибромассажерами

Этот массаж аналогичен массажу с использованием массажных щеток. Сегодня довольно популярен, но врачи высказывают опасения, что такой массаж может вызвать нежелательные явления в организме.

Кофейный скраб и антицеллюлитный массаж

Очень эффективный и в тоже время простой способ избавления от целлюлита, одновременно убирает стрии (растяжки) на коже. Для такого массажа нужен крупномолотый кофе и гель для душа. Эту смесь наносят на ладонь или массажную рукавицу и массируют кожу до легкого покраснения. Этот массаж очень омолаживает кожу.

Баночный массаж

Баночный антицеллюлитный массаж очень эффективно убирает целлюлит, но у него есть противопоказания. Для него используются банки, которые можно найти в аптеке. Они бывают силиконовые, пластмассовые или стеклянные.

Ручной массаж против целлюлита

Если изучить специальную технику ручного массажа, то можно обойтись и без приспособлений в виде щеток, банок и массажеров. Для усиления антицеллюлитного эффекта можно применять различные специальные масла и кремы.

И приведем общие рекомендации для всех видов массажирования:

  • Массаж всегда делают по току лимфы. Ноги и руки – снизу вверх, спина и плечи – к животу вдоль талии, на животе – круговыми движениями.
  • На внутренней стороне бедер и на животе массировать менее интенсивно, чтобы не травмировать внутренние органы и сосуды.
  • Нельзя делать массаж при варикозе вен.
  • Регулярность антицеллюлитного массажа – основа его эффективности. Только при условии, что вы будете делать антицеллюлитный массаж регулярно, можно достичь желаемой красоты и гладкости кожи.
  • Необходимо пить 1,5-2 л воды в день, чтобы организм избавлялся от продуктов распада жира без затруднений.



Ваш комментарий: