Как сделать массаж спины

Давайте обсудим вопрос, как правильно сделать массаж спины.

Достаточно часто релаксационные и лечебные массажи делают на спине, потому что именно здесь находятся огромное количество нервных окончаний. Во время процедуры хороший мастер может без проблем добиться расслабляющего и тонизирующего эффекта, правильно воздействуя на нервные окончания. Я предлагаю подробно рассмотреть те виды массажа, которые можно сделать прямо дома.

Почитать еще бы вам статью - Как делать антицеллюлитный массаж

Как же правильно сделать самые различные виды массажа прямо дома?

Рассмотрим первым расслабляющий массаж спины

Такой вид массажа считается наиболее эффективным. Необходимо не только соблюдать технику, но и применять дополнительные для этого массажа средства, которые прекрасно смогут успокоить нервную систему. Прекрасным решением считается добавление совершенно в обычное массажное масло эфирное. Для успокоения можно создать соответствующую атмосферу, для этого всего лишь необходимо включить приглушенный свет. Сперва необходимо просто поглаживать спину ладонями вдоль всего позвоночника, потом потихоньку перейти к плоскостному, он, конечно же, отличается от поверхностного, так как более глубоко воздействует. Делается он ребром ладошки по диагонали вдоль позвоночника.

После данной процедуры ткани уже подготовлены и полностью разогреты, следует теперь перейти к растиранию: при этом следует сконцентрировать свое внимание на воротниковой зоне. Данную область необходимо только лишь кончиками пальцев очень мягко и плавно массировать круговыми движениями, сначала массируют правую сторону в области лопаток, а затем только левую.

Затем после этого на расстоянии примерно в три сантиметра от позвоночника человека нажимают большими пальцами на мышцы. При этом каждую точку следует активировать нажимом, который длиться примерно пять секунд. Завершить такой прекрасный массаж необходимо достаточно легким и плавным поглаживанием по всей спине.

Как сделать массаж спины точечный, если у человека остеохондроз позвоночника

Данный вид массажа очень часто используют, когда мучает боль в спине и относится к виду лечебного массажа. Во время процедуры знающий мастер без проблем находит на теле пациента те точки, которые при их активации помогают выздороветь. Данный вид массажа делают исключительно кончиками пальцев, которые активируют точки надавливающими, растирающими или поглаживающими движениями которые необходимо делать с разной силой.

При данном заболевании желательно провести полный курс от восьми до десяти сеансов.

Как сделать массаж спины классический

Этот прекрасный вид массажа полностью направлен на ускорение всех обменных процессов, а также устранение всевозможных отеков у человека. Сначала стоит поглаживать спину, затем растирать ладошками вдоль всего позвоночника, потом от него в левую и правую сторону. Затем делается захват длинной спиной мышцы большим и тремя остальными пальцами, и прокатывают вдоль позвоночника. Потом проводится так называемое- рубление. С помощью реберных частей ладоней, с самого верха потихоньку переходя вниз и закончить процедуру необходимо легкими похлопывающими движениями.

Как сделать массаж спины при сколиозе

Он необходим, чтобы укрепить мышцы спины человека, он собрал в себя две различных техники: потряхивание и поглаживание. Сначала поглаживают, тем самым расслабляют мышцы, а затем потряхивают, чтобы их укрепить.

Как сделать массаж спины «гуаша»

Такой вид массажа уходит далеко в прошлое и имеет китайские корни, для его процедуры используют специальный скребок. Существует на данный момент, три разные техники массажа «гуаша». Каждый сеанс проходит примерно тридцать минут и эффект виден будет сразу в виде темных пятен. Данный вид безболезненный и очень полезен для того чтобы укрепить обменные процессы и вывести все ненужные токсины.

Следует сделать вывод, что все эти виды массажа станут просто отличным дополнением к курсу медикаментов, а также упражнений.




Ваш комментарий: